Arrêter de fumer. Essayez de vapoter.

Alors, vous songez à arrêter de fumer ? Toutes nos félicitations! C’est une décision importante qui peut potentiellement vous sauver la vie.

Afin d’arrêter de fumer pour de bon et de constater les énormes avantages pour la santé que le fait de ne pas fumer peut apporter, vous devez vous donner les meilleures chances de réussir.

Arrêter la dinde froide fonctionne-t-il?

Nous pouvons tous convenir qu’il est préférable pour votre santé (et votre porte-monnaie) d’arrêter tout simplement la dinde froide. Pas d’e-cig, pas de thérapie de remplacement de la nicotine, pas de médicaments, pas d’hypnothérapie – rien.

La plupart des fumeurs qui ont essayé d’arrêter ont essayé la méthode de la dinde froide à un moment donné. Cependant, en tant que méthode de sevrage tabagique à long terme, elle a le taux de réussite le plus bas.

Moins de 5% des tentatives d’arrêt de la dinde froide sont réussies

(Devenir un EX®)

Des recherches menées au cours des 25 dernières années ont montré que, sur 100 personnes essayant d’arrêter de fumer de la dinde froide, seulement trois à cinq y parviendront pendant plus de six mois. En d’autres termes, alors que certaines personnes peuvent arrêter de cette façon, au moins 95 % des personnes ne le peuvent pas.

En effet, couper tout accès à la nicotine à la fois peut entraîner des symptômes de sevrage intenses. Ceux-ci peuvent inclure :

• Diminution de la fréquence cardiaque/pression artérielle
• La nausée
• Maux de tête
• Envies aiguës
• Constipation et/ou diarrhée
• Insomnie et fatigue
• Augmentation de la faim/envies de sucre
• Difficulté à se concentrer
• Irritabilité/humeur courte
• Anxiété et/ou dépression

Vapoter pourrait vous donner votre meilleure chance d’arrêter pour de bon

L’étude Smoking Toolkit a révélé que les cigarettes électroniques sont 60 % plus efficaces pour aider les fumeurs à arrêter de fumer. C’est par rapport aux fumeurs qui tentent d’arrêter sans aide, ou en utilisant des produits de remplacement de la nicotine en vente libre (gomme, patchs, inhalateurs, etc.).

Les cigarettes électroniques sont 60% plus efficaces

en aidant les fumeurs à cesser de fumer que les TRN achetées en vente libre ou sans aide.

(L’étude de la boîte à outils sur le tabagisme)

De plus, une étude récente d’Action on Smoking and Health (ASH.org) a montré que 52% des utilisateurs de cigarettes électroniques (1,5 million) sont désormais considérés comme d’anciens fumeurs. Pour la première fois, c’est un nombre plus important que ceux qui vapotent et fument – les bi-utilisateurs (1,3 million). C’est une nouvelle vraiment encourageante pour le succès du vapotage en tant que méthode d’arrêt permanent.

Qu’en est-il des avantages pour la santé?

Avant d’entrer dans les avantages spécifiques du passage du tabagisme au vapotage, je souhaite partager une citation de Professeur John Britton, président du groupe consultatif sur le tabac du Collège royal des médecins.

« Si tous les fumeurs en Grande-Bretagne arrêtaient de fumer des cigarettes et commençaient à fumer des cigarettes électroniques, nous économiserions 5 millions de décès chez les personnes qui sont en vie aujourd’hui. C’est un énorme prix potentiel de santé publique.

Donc, une fois que vous avez digéré cette bombe, lisez la suite pour découvrir tout ce qui se passe à l’intérieur de votre corps après avoir éteint votre dernière cigarette.

Vapoter c’est au moins 95% plus sûr que de fumer

Cette statistique provient directement de Public Health England, qui préconise désormais l’utilisation de cigarettes électroniques pour aider à arrêter de fumer, et est soutenue par le Royal College of Physicians et Cancer Research UK.

Le site Web NHS Smokefree contient cette citation concernant l’utilisation de la cigarette électronique :

« Il existe de plus en plus de preuves que les cigarettes électroniques peuvent aider les gens à arrêter de fumer, avec des résultats similaires ou meilleurs que les thérapies de remplacement de la nicotine telles que les patchs. Il est important d’utiliser suffisamment votre e-cigarette pour gérer correctement vos envies de fumer – les personnes qui utilisent trop peu ou trop rarement des e-cigarettes ont moins de succès à arrêter de fumer. Les fumeurs qui utilisent une cigarette électronique et obtiennent le soutien de leur service local d’arrêt du tabac ont les taux d’arrêt les plus élevés, avec environ les deux tiers d’arrêt avec succès.

Vape pour réussir à arrêter de fumer à long terme

Le temps qu’il faut à votre corps pour se réparer complètement dépend entièrement du niveau de dommages causés par la cigarette. Mais ça va réparer ! Plus vous restez longtemps en dehors des cigarettes, plus votre santé s’améliorera.

Votre corps vous remerciera, votre solde bancaire vous remerciera et les gens autour de vous vous remercieront car ils ne seront plus exposés à votre fumée nocive et à votre odeur désagréable !

Nous sommes là pour vous aider à arrêter de fumer pour de bon

Chez Vape UK, nous sommes fiers d’être des défenseurs responsables du vapotage. Nous nous tenons au courant de toutes les dernières nouvelles et études; nous ne fournissons que des produits de vapotage de haute qualité conformes à la TPD ; et nous sommes toujours disponibles pour offrir des conseils utiles et honnêtes sur le vapotage. Veuillez nous contacter si vous avez des questions sur l’arrêt du tabac.

Si vous envisagez toujours de passer du tabagisme au vapotage, mais que vous souhaitez en savoir plus, certaines de nos autres ressources peuvent vous être utiles.

Consultez notre guide du débutant pour en savoir plus sur les conditions et l’équipement de vapotage. Notre blog sur les mythes du vapotage est également pratique si vous souhaitez vérifier la vérité sur toute presse négative dont vous avez peut-être entendu parler au sujet du vapotage.